Меню

Вопрос – Ответ

Вопрос-Ответ

При каких заболеваниях не рекомендуется принимать Селанк?

Ответ

Можно ли совмещать Селанк с приемом антидепрессантов?

Ответ

Совместим  ли Селанк с алкоголем?

Ответ

Хотелось бы уточнить, можно ли принимать Селанк при вождении автомобиля?

Ответ

Как быстро наступает эффект на фоне приема «Селанк 0,15%»?

Ответ

Интересно, а почему Селанк создали в виде капель в нос?

Ответ

Могу я сделать замену антидепрессантов на Селанк? Не устраивает их угнетающее действие.

Ответ

Как могут повлиять капли в НОС (!) на снятие СТРЕССА?

Ответ

Подходит ли препарат Селанк для приема в острой стрессовой ситуации?

Ответ

Неуверенность в общении: причины возникновения

Неумение общаться – это не приговор. Общение – это искусство, которому может научиться каждый

12.12.2018 10:42:00
Неуверенность в общении: причины возникновения

Нам приходится общаться с людьми ежедневно: дома, на учебе, работе. И если для какого-то начать разговор – это легко, то для некоторых необходимость вступления в диалог – серьезная проблема. Неуверенность в общении возникает по разным причинам. Среди них можно выделить три основных:

  1. страх показать свои эмоции: это вид социальной фобии, при котором человек боится открыться перед другими людьми, высказать свое мнение или выразить чувства;

  2. усталость и апатия: иногда мы не желаем общаться просто потому, что устали на работе или потратили слишком много сил на решение какой-либо задачи. В этом случае помогает отпуск или просто хороший сон;

  3. трудности в понимании мотивов собеседника и распознавании невербальных знаков: если во время беседы человек не считывает эмоции того, с кем говорит, не понимает намеков и затрагивает неуместные темы, диалог, как правило, прерывается.

 

Неуверенность в общении с людьми: способы преодоления страха общения

Неуверенность в общении с людьми может стать и серьезным препятствием: людям, испытывающим трудности в коммуникации, сложнее с кем-то знакомиться, налаживать отношения, продвигаться в профессии. Впрочем, со страхом можно справиться. Существует несколько эффективных советов о том, как побороть неуверенность в общении: 

  • используйте любую возможность завязать диалог: заговаривайте с людьми в транспорте, магазинах, на улице. Не думайте о последствиях, здесь важен сам процесс общения. Неуверенность проистекает от отсутствия опыта, а значит, опыт нужно нарабатывать;

  • не стремитесь понравиться абсолютно всем: вы – это вы, со своими чувствами и мыслями. Вы имеете полное право на свое собственное мнение, а значит, нет смысла бояться осуждения. Как известно – на вкус и цвет…;

  • посмотрите на себя со стороны с помощью записи видео: подобный эксперимент даст нам представление о том, как нас видят другие люди. Отметьте для себя свои сильные стороны и определите то, над чем стоит поработать;

  • не думайте о том, что диалог не даст желаемых результатов: концентрация на негативе, как правило, и приносит негатив, а состояние тревоги передаётся собеседнику. Будьте оптимистом! Сосредоточьтесь на самом общении, а не на своих внутренних переживаниях.

Учтите, что неуверенность в общении с людьми не исчезнет за пару дней. Преодоление страха – достаточно длительный процесс, который требует терпения и веры в себя. Концентрируйтесь на успехе, а не на страхе. Если вам сложно справиться с этим самостоятельно, побеседуйте с психотерапевтом. В некоторых случаях врач может прописать медикаментозные успокоительные средства. Оперативно снимает внутреннее беспокойство и нерешительность препарат Селанк. Селанк безопасен и не вызывает зависимости; случаи передозировки препаратом не зафиксированы. 

Вернуться